Mart ayının gelmesiyle hepimizde bir yorgunluk hissi hakim. Yaşanan bazı sıkıntılar mevsimsel depresyon ihtimallerini artırıyor.
İngiltere’de Kentte ve kırda yaşayan 270 insanla yapılan bir araştırmada, kırsal alanda yaşayan ve daha çok ağaç, kuş ve çalı gören insanların kentte yaşayanlara göre daha az kaygı ve depresyon seviyesine sahip olduğu bulundu.
Yapılan çalışmada insanların ev içerisinde daha fazla zaman geçirdiklerinde daha fazla deperesyon seviyesine sahip olduklarını da gösterdi. Diğer yandan dışarıda daha fazla kuş, ağaç ya da doğa ile içiçe yaşayan insanların daha az depresif ve kaygılı davranışlar sergilediği bulundu.
Araştırmaya önderlik eden Dr Daniel Cox, şunları söyledi:
“Bu çalışma, doğanın bazı kilit bileşenlerinin zihinsel sağlımıza oynadığı rolü kaldırmaya başlıyor.
Evin etrafındaki kuşlar ve genel olarak doğa, koruyucu sağlık bakımından büyük fayda sağlıyor, şehirleri daha sağlıklı, daha yaşanacak daha mutlu yerler haline getiriyor “dedi.
Araştırmacılar, bazı insanların yoksul bölgede yaşadığı gerçeği de dahil olmak üzere kişilerin kişisel durumlarınıda göz önünde bulundurdu.
Doğa iyileştirir
Bu çalışma, doğada olmanın mental sağlığa olan katkısını araştıran çalışmalardan sadece biridir. Daha önce yapılan bazı çalışmalar da doğa ile iç içe olmanın mental sağlığı güçlendirdiği ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğini göstermiştir. Hatta yapılan bazı çalışmalar, sadece yeşil alanlara bakmanın bile mental sağlığı iyileştirdiğini göstermektedir.
Yazının orjinali için tıklayınız
Source
