Bireysel beslenme danışmanlığı, kişiye özel hazırlanmış bilimsel temelli beslenme
programlarıyla sağlıklı yaşam alışkanlıklarının sürdürülebilir hâle getirilmesini amaçlar. Her
bireyin yaşam tarzı, sağlık geçmişi, biyokimyasal değerleri ve hedefleri farklıdır. Bu nedenle
“herkese uyan tek bir diyet” yaklaşımı yerine, kişiye özgü analizler doğrultusunda planlanan
profesyonel bir süreç yürütülür.
Danışmanlık sürecinde vücut analizleri, beslenme öyküsü, fiziksel aktivite düzeyi ve yaşam
tarzı faktörleri detaylı olarak değerlendirilir. Ardından bireyin ihtiyaçlarına uygun, dengeli ve
sürdürülebilir bir beslenme programı oluşturulur. Bu süreçte sadece kilo kaybı ya da artışı
değil; metabolik denge, sindirim sağlığı, hormon düzeni ve enerji seviyeleri de bütüncül bir
bakış açısıyla ele alınır.
Fonksiyonel beslenme prensipleri doğrultusunda; kişinin bedensel, zihinsel ve duygusal
sağlığı desteklenir. Düzenli takip seanslarıyla ilerleme değerlendirilir, gerektiğinde beslenme
planı güncellenir. Amaç, kısa vadeli sonuçlar değil; yaşam boyu sağlıklı beslenme
farkındalığı kazandırmaktır.
Bireysel danışmanlık hizmetimiz, online veya yüz yüze olarak yürütülmekte olup; bilimsel
veriler, empati temelli iletişim ve profesyonel diyetisyen desteğiyle sağlıklı bir yaşam
yolculuğuna rehberlik eder.
Kurumsal beslenme danışmanlığı, çalışanların fiziksel ve zihinsel performansını artırmayı, iş
verimliliğini desteklemeyi ve kurumsal sağlığı güçlendirmeyi hedefleyen profesyonel bir
hizmettir. Sağlıklı çalışan, üretken ve sürdürülebilir bir iş gücünün temelini oluşturur. Bu
nedenle, kurumların çalışanlarına doğru beslenme alışkanlıkları kazandırması; sadece
bireysel refahı değil, kurumsal başarıyı da doğrudan etkiler.
Kurumsal danışmanlık kapsamında, şirketin ihtiyaçlarına uygun beslenme ve yaşam tarzı
stratejileri oluşturulur. Çalışanların günlük enerji gereksinimleri, iş yoğunluğu, vardiya düzeni
ve stres faktörleri göz önünde bulundurularak kuruma özel programlar tasarlanır. Bu süreçte
toplu beslenme sistemlerinin (örneğin yemekhane menülerinin) dengeli hale getirilmesi,
sağlıklı atıştırmalık seçeneklerinin planlanması ve kurumsal wellness etkinliklerinin
tasarlanması gibi alanlarda kapsamlı çözümler sunulur.
Kayseri’de büyük ölçekli firmalarla yürüttüğümüz beslenme danışmanlığı projelerinde;
çalışan memnuniyetinin, konsantrasyonun ve iş performansının belirgin biçimde arttığı
gözlemlenmiştir. Kurumsal beslenme danışmanlığı hizmetimiz, eğitim seminerleri, bireysel
görüşmeler ve saha uygulamalarıyla desteklenir.
Amacımız, kurumların “sağlıklı çalışan = verimli kurum” ilkesini benimseyerek sürdürülebilir
bir kurumsal sağlık kültürü oluşturmasına katkı sağlamaktır.
Çocukluk ve ergenlik dönemleri, bireyin büyüme, gelişme ve sağlıklı yaşam temellerinin
atıldığı en kritik dönemlerdir. Bu süreçte doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılması;
hem fiziksel gelişimi hem de bilişsel performansı doğrudan etkiler. Diyetisyenlik hizmetimiz,
her yaş grubuna özel bilimsel yaklaşım ve fonksiyonel beslenme prensipleriyle planlanır.
Çocuk ve ergen beslenmesinde amaç, sadece yeterli enerji ve besin ögelerinin alınmasını
sağlamak değil; aynı zamanda sağlıklı yeme davranışlarının kalıcı hâle gelmesini
desteklemektir. Bu kapsamda, büyüme eğrileri, vücut kompozisyonu, aktivite düzeyi, okul
yaşamı ve ebeveyn tutumları bütüncül şekilde değerlendirilir. Gerekli durumlarda kan
tahlilleri incelenerek bireye özel beslenme planı oluşturulur.
Fonksiyonel yaklaşım çerçevesinde, sık karşılaşılan dikkat dağınıklığı, bağışıklık zayıflığı,
obezite, insülin direnci, demir eksikliği gibi durumlar da ele alınır. Aileye ve çocuğa yönelik
eğitimlerle, evde sağlıklı beslenme düzeni oluşturulması hedeflenir.
Ergenlik döneminde ise hızlı fiziksel değişimlerin yanı sıra, beden algısı ve duygusal yeme
davranışları da profesyonel şekilde değerlendirilir. Bu dönemde gençlerin kendi bedenleriyle
sağlıklı bir ilişki kurmaları ve dengeli beslenmeyi bir “diyet” değil, yaşam biçimi olarak
benimsemeleri amaçlanır.
Her çocuk ve her ergen benzersizdir; dolayısıyla onların beslenme planı da bireysel
olmalıdır. Bu doğrultuda, ebeveyn-diyetisyen iş birliğiyle sağlıklı nesillerin yetişmesine katkı
sağlıyoruz.
Gebelik ve emzirme dönemi, hem annenin hem de bebeğin sağlığı açısından beslenmenin
en kritik olduğu dönemdir. Bu süreçte annenin gereksinimleri, sadece kendi metabolizmasını
değil, bebeğin büyüme ve gelişimini de doğrudan etkiler. Dolayısıyla her anne adayının
fizyolojik durumu, beslenme öyküsü ve yaşam tarzı dikkate alınarak kişiye özel bir beslenme
planı oluşturulmalıdır.
Gebelikte doğru beslenme; kilo yönetimi, gestasyonel diyabet, demir eksikliği, ödem ve
sindirim problemleri gibi yaygın durumların kontrol altına alınmasında önemli rol oynar.
Danışmanlık sürecinde, annenin kan değerleri, mide-bağırsak sağlığı, enerji gereksinimi ve
besin çeşitliliği profesyonel olarak değerlendirilir. Amaç, hem annenin konforunu artırmak
hem de bebeğin sağlıklı gelişimi için gerekli mikrobesin desteğini sağlamaktır.
Emzirme döneminde ise süt üretimini destekleyen, annenin enerji dengesini koruyan ve süt
kalitesini artıran bir beslenme modeli benimsenir. Bu dönemde yetersiz beslenme, annenin
bağışıklık sistemini zayıflatabileceği gibi bebeğin büyümesini de etkileyebilir. Bu nedenle
enerji, sıvı, vitamin ve mineral dengesi titizlikle planlanır.
Gebelik ve emzirme döneminde beslenme danışmanlığı, fonksiyonel beslenme yaklaşımıyla
sadece “doğru yemekleri seçmekten” ibaret değildir. Aynı zamanda annenin ruhsal sağlığı,
stres yönetimi ve yaşam biçimi de sürecin bir parçasıdır. Amacımız, annelere güvenli,
dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme rehberliği sunarak, hem onların hem de bebeklerinin
sağlığını korumaktır.
Beslenme, hastalıkların önlenmesinde ve tedavi sürecinin desteklenmesinde en güçlü
tamamlayıcı unsurlardan biridir. Hastalıklarda beslenme danışmanlığı; diyabet, insülin
direnci, tiroit hastalıkları, kardiyovasküler hastalıklar, sindirim sistemi rahatsızlıkları,
karaciğer yağlanması, obezite, polikistik over sendromu (PCOS) gibi durumlarda kişiye özel
beslenme planlarının oluşturulmasını kapsar.
Bu danışmanlık hizmetinde her bireyin sağlık durumu, laboratuvar bulguları, ilaç kullanımı ve
yaşam tarzı çok yönlü olarak değerlendirilir. Fonksiyonel beslenme yaklaşımıyla yalnızca
semptomlar değil, altta yatan kök nedenler de göz önünde bulundurulur. Amaç, hastalık
belirtilerini baskılamak yerine, metabolik dengeyi yeniden kurarak iyileşmeyi desteklemektir.
Diyet planları, bilimsel rehberler ve güncel tıbbi veriler ışığında hazırlanır. Karbonhidrat, yağ
ve protein dengesinin yanı sıra bağırsak sağlığı, antioksidan alımı, inflamasyon yönetimi ve
hücresel enerji üretimi gibi faktörler de detaylı şekilde ele alınır. Gerekli durumlarda takviye
planlaması yapılır ve tedavi sürecini yöneten hekim ile iş birliği içinde çalışılır.
Hastalıklarda beslenme danışmanlığı yalnızca bir “diyet programı” değil; yaşam kalitesini
artırmayı, bağışıklık sistemini güçlendirmeyi ve hastalığın ilerlemesini durdurmayı
hedefleyen bütüncül bir yaklaşımdır. Her birey için sürdürülebilir, uygulanabilir ve yaşam
tarzına uygun beslenme modelleri oluşturularak sağlığın uzun vadeli korunması sağlanır.
Online diyet danışmanlığı, teknolojinin sağladığı kolaylıkla sağlıklı beslenmeyi her yerden
ulaşılabilir hâle getiren modern bir hizmettir. Yoğun iş temposu, şehir değişiklikleri veya
zamansal kısıtlamalar nedeniyle yüz yüze görüşme imkânı bulamayan danışanlar için,
profesyonel diyet desteğini sürdürülebilir kılan en etkili çözümlerden biridir.
Online diyet sürecinde, ilk görüşmede detaylı bir beslenme anamnezi alınır; sağlık geçmişi,
yaşam tarzı, fiziksel aktivite düzeyi ve hedefler değerlendirilir. Danışan, mevcut vücut
ölçülerini ve güncel sağlık verilerini güvenli bir şekilde paylaşır. Bu bilgiler ışığında, bireye
özel ve fonksiyonel beslenme yaklaşımıyla hazırlanmış bir diyet programı oluşturulur.
Süreç boyunca haftalık veya iki haftalık periyotlarda online takip seansları gerçekleştirilir. Bu
görüşmelerde ilerleme değerlendirilir, motivasyon korunur ve beslenme planı gerektiğinde
güncellenir. Ayrıca danışanlar, süreç boyunca diyetisyenleriyle iletişim hâlinde kalarak destek
alabilirler.
Online diyet hizmeti, yalnızca kilo yönetimini değil; hormon dengesini, bağırsak sağlığını,
enerji seviyesini ve yaşam kalitesini bütüncül şekilde iyileştirmeyi amaçlar. Böylece
danışanlar, bulundukları yerden ayrılmadan, güvenilir ve bilimsel temelli beslenme
rehberliğine erişebilirler.
Bu sistem; dijital çağın gerekliliklerine uygun, zamandan tasarruf sağlayan, güvenilir ve
kişiye özel bir beslenme danışmanlığı modelidir. Sağlıklı yaşam yolculuğuna esnek,
profesyonel ve sürdürülebilir bir adım atmak isteyenler için ideal bir çözümdür.
