EMDR Terapisi
Geçmişin yükünü taşımak zorunda değilsin.” EMDR Terapisi, yaşanılan travmatik anıların yarattığı duygusal yükü hafifletmeye ve zihnin doğal iyileşme sürecini harekete geçirmeye yardımcı olan bilimsel temelli bir terapi yöntemidir. “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” anlamına gelen EMDR, özellikle travma, kaygı, fobi ve stresle başa çıkmada oldukça etkili bir yöntemdir. Travmatik anılar bazen zihnimizde “donup kalır” ve bugünümüzü olumsuz etkileyebilir. EMDR Terapisi, bu anıların beynimizde sağlıklı bir şekilde işlenmesini sağlar. Terapi sürecinde, danışan belirli göz hareketleri veya çift yönlü uyarım teknikleri eşliğinde geçmişte yaşanan zorlayıcı anıları yeniden işler. Bu sayede, travmanın yarattığı yoğun duygular hafifler ve anıya dair bakış açısı değişir.
Kimler İçin Uygun?
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşayanlar, kaygı, panik atak veya fobiyle
mücadele edenler, yas , kayıp veya ayrılık gibi zorlayıcı süreçlerden geçenler. Özgüven
sorunları veya geçmişe dair yoğun suçluluk/utanç hissedenler.
Terapi Süreci Nasıl İşliyor ?
EMDR seansları sırasında terapist, danışanın güvenli bir ortamda geçmiş deneyimlere
odaklanmasını sağlar. Göz hareketleri veya çeşitli duyusal uyarımlar eşliğinde anılar
yeniden işlenir. Bu süreç, anının etkisini azaltırken, kişinin olayla ilgili düşünce ve
duygularını daha sağlıklı hale getirir. Seans sayısı danışanın ihtiyaçlarına göre
değişmekle birlikte, EMDR genellikle kısa sürede etkili sonuçlar verebilen bir yöntemdir.
Neden EMDR Terapisi ?
Travmaların etkisini azaltır. Kaygı ve stres seviyesini düşürür. Geçmiş deneyimlerin
bugünkü yaşamınızı olumsuz etkilemesini engeller. “Geçmişin seni tutmasına izin
verme. Özgürleşmenin zamanı geldi.
